¡Prueba esta fondue de chocolate con proteínas y alimenta tus músculos!
¿Te gusta el chocolate? Disfrútalo sin culpa gracias a esta receta. ¿Sabías que el cacao no sólo es delicioso sino que también está lleno de nutrientes? Tiene un alto contenido en flavonoides que reducen la presión arterial y mejoran el flujo sanguíneo. También pueden mejorar tu estado de ánimo y aliviar los síntomas de la depresión. Obtén tu dosis diaria de flavonoides gracias a esta receta que también ofrece 30 g de proteínas, logrando que sea ideal como tentempié para después del entrenamiento, alimentando tus músculos como corresponde. Esta fondue de proteínas nos la trae nuestra bloguera favorita de comida fitness, Lucka.
Ingredientes (1 porción):
● 80 g de yogur griego con 0% de grasas
● 20 g de proteínas de chocolate
● 10 g de chocolate negro fundido (74%)
● 7 g de cacao
● Edulcorante de Tu elección (Stevia, miel, Flavdrops)
● Aprox. 30 ml de leche
Instrucciones
Mezcla todo con una batidora y viértelo en un vaso. Puedes servirlo con fruta o bizcochos.
1 porción: 215 kcal
Proteínas: 27,3 g
Carbohidratos: 11,6 g
Grasas: 6,3 g
Fibra: 3,6 g
